Loving myself 나 사랑하기

All the Catholic churches in Korea are enthusiastically preparing for World Youth Day 2027. One of the most thoughtful programs is counseling for young people by Jeon Jin Sang Spirituality Center, a psycho-spiritual counseling center.

Considering that Korea has the highest suicide rate in the world, counseling is one of the most valuable programs to prevent suicide. In every problem, the fundamental issue is how to love oneself as one is.

"Loving Yourself for God's Sake," written by Adolfo Quezada and published by Resurrection Press in 1997, has become one of the spiritual classics. It is a gentle, simple, and concise guide to loving oneself, not based on selfishness but based on God's love — it is an invitation to value the self as God’s gift.

Its Korean translation was first published in 2003. Since then, it has become a steady seller among Pauline books.

Adolfo Quezada was born in Salt Lake City, Utah, in 1940. He was raised and educated in Arizona. He earned a B.A. in political science and M.A. degrees in journalism and in counseling.

A spiritual writer and a retired professional counselor in Tucson, Arizona, he has four children. One of them was killed at the age of seventeen. He also has four grandchildren.

In the background of his writing and counseling services, I found that he has endured much and reflected much. Right after he was born, his family was in a car accident. As a result, his mother suffered a broken arm and a broken leg. The Mormon people took care of her, and he naturally became involved in their church.

His mother also led him to pray to the Virgin of Guadalupe, and he was exposed to other forms of Christianity as well. Along the way, he was immersed in counseling on various issues.

At present, his counseling service at Equanimity Center offers various programs, seminars, counseling and prayer retreats that help people get through difficult times and deal with depression, anxiety, grief, trauma, low self-esteem, guilt, shame and other inner wounds.

His primary goal for all these activities is to help people feel God’s support and unconditional love so they can experience healing and reconciliation, a spirituality of self-love and freedom from burdens.

He has written a series of inspiring books. Forty-six titles are listed on Goodreads. Among them are "Wholeness: The Legacy of Jesus," "Walking with God," "Through the Darkness," "Loving Yourself for God's Sake," "Heart Peace: Embracing Life’s Adversities," "Compassionate Awareness: Living Life to the Fullest," "Sabbath Moments: Finding Rest for the Soul in the Midst of Daily Living," "A Grief Revisited: Weaving Loss into the Fabric of Our Life" and "Praying to an Unknown God: A Personal Journey of Faith."

He is known for his compassionate approach to inner healing and faith in difficult times. The core message in all of his writing is that loving oneself is essential for loving God and loving others.

Each book is meditative and practical. Once we open the page, we can find inspiration and support in spiritual direction. It helps us build self-worth and have opportunities for growth and healing.

Surely, loving and accepting myself as I am is the stepping stone toward loving God and loving others.

“You shall love your neighbor as yourself.” (Leviticus 19:18; Matthew 22:39)

*https://www.koreatimes.co.kr/opinion/20260813/loving-myself

*The Korea Times / Thoughts of the Times / August 13 (online), 14 (offline), 2026

나 사랑하기 Loving myself

한국의 모든 가톨릭교회는 2027년 세계 청년 대회를 열정을 다해 준비하고 있다. 가장 사려 깊은 프로그램 가운데 하나는 심리 영성 상담 센터인 전진상 영성 센터에서 젊은이들을 대상으로 진행하는 상담이다.

한국의 자살률이 세계에서 가장 높다는 사실을 고려할 때, 상담은 자살 예방을 위해 가장 중요한 프로그램 가운데 하나라고 생각한다. 모든 문제에서 가장 근본적인 관건은 ‘어떻게 하면 자신을 있는 그대로 사랑할 것인가’이다.

아돌포 케사다가 쓴 책으로 1997년 Resurrection 출판사가 발행한 “하느님을 위해 자기 사랑하기(Loving Yourself for God’s Sake)”는 어느덧 영성 분야의 고전으로 자리매김했다. 이 책은 이기심이 아닌 하느님 사랑에 바탕을 둔 ‘자기 사랑법’을 친절하고 단순하며 간결하게 제시하여 자신을 하느님의 선물로 받아들이도록 이끈다.

“세상에 하나뿐인 나 사랑하기”라는 제목으로 소개된 이 책의 한글판이 2003년에 처음 출간된 이래 바오로딸 목록 가운데 스테디셀러로 자리 잡고 있다.

아돌포 케사다는 1940년 유타주 솔트레이크 시티에서 태어났고, 애리조나에서 성장하고 교육받았으며, 정치학 학사, 저널리즘 및 상담학 석사 학위를 받았다.

애리조나주 투손에서 영성 작가이자 은퇴한 전문 상담가로 활동하는 그는 네 자녀를 두었는데, 그 가운데 한 명은 열일곱 살에 세상을 떠났다. 그에게는 또한 손주가 네 명이다.

그의 저술 활동과 상담 활동 이면에서 나는 그가 참으로 한없이 참고 견디며 스스로 성찰했음을 느꼈다. 그가 태어나자마자 그의 가족은 교통사고를 당하여 어머니의 한쪽 팔과 한쪽 다리가 부러지게 되었다. 그리하여 몰몬교 신자들이 어머니를 돌보아 주었고, 그 또한 자연스럽게 몰몬교에 다니게 되었다.

그의 어머니는 또한 그가 과달루페 성모님께 기도하도록 이끌었고, 그는 여러 형태의 그리스도교 종교를 접하게 되었다. 그 여정에서 그는 다양한 문제에 귀 기울이는 상담 활동에 몰입했다.

현재 그는 ‘평정 센터’에서 다양한 프로그램과 세미나를 열고, 상담과 피정을 이끌면서 사람들이 어려운 시기를 극복하여 우울증, 불안, 슬픔, 트라우마, 낮은 자존감, 죄책감, 수치심, 내면의 상처들을 치유하도록 돕고 있다.

그가 하는 모든 활동의 주요 목표는 사람들에게 도움을 주어 우리를 끊임없이 지원하며 보살피시는 하느님의 무조건적 사랑을 느끼게 하고 치유와 화해, 자기 사랑 영성, 부담감으로부터의 해방과 자유를 누리게 하는 것이다.

그는 영감을 주는 작은 책들을 여러 권 썼는데, 46권의 책이 읽기 플랫폼인 ‘좋은 읽을거리Goodreads’에 올라있다. "온전함: 예수님의 유산", "하느님과 함께 걸으며", "어둠 속에서", "하느님을 위해 자기 사랑하기", "마음의 평화: 삶의 역경 받아들이기", "자애로운 깨달음: 삶을 충만하게 살기", "안식의 순간들: 일상 속에서 영혼의 안식 찾기", "슬픔 다시 만나기: 상실을 삶의 일부로 엮어내기", "알 수 없는 하느님께 기도하기: 개인의 신앙 여정" 등이다.

그는 어려운 시기에 처한 이들을 자애롭게 대하며 내적 치유와 신앙으로 이끄는 지도 방식으로 널리 알려져 있다. 그가 쓴 모든 책의 핵심 메시지는 자기 자신을 사랑하는 것이 곧 하느님을 사랑하는 길이요, 나아가 이웃을 사랑하는 길이라는 것이다.

그가 쓴 책들은 모두 명상으로 초대하며 실용적이다. 책을 펼치는 순간, 영적 지도에 관련된 영감과 도움을 받을 수 있다. 책마다 자존감을 높이고 성장과 치유에 이르는 길을 보여준다.

분명 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들이는 것은 하느님을 사랑하고 이웃을 사랑하는 디딤돌이다.

“네 이웃을 너 자신처럼 사랑해야 한다.”(레위 19,18; 마태 22,39)